Viajar con enfermedad de Crohn o colitis
Si quieres viajar, tener Enfermedad de Crohn o Colitis no debería detenerte. Muchas personas con enfermedad de Crohn y colitis viajan, tanto en el Reino Unido como en el extranjero. Pero hay muchas cosas en las que pensar. Sabemos que puede parecer desalentador, pero si planifica con anticipación, puede hacer que su viaje transcurra lo mejor posible.
Esta información es para personas que planean viajar con enfermedad de Crohn o colitis. Incluye información para personas que tienen un estoma.
Datos claves sobre viajar con Enfermedad de Crohn o Colitis
Planificar con anticipación puede ayudar a que su viaje sea más fluido. Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudar:
• Intente planificar su viaje al menos entre 6 y 8 semanas antes. Esto le dará tiempo para recibir consejos de salud, solicitar medicamentos y organizar las vacunas que pueda necesitar.
• Pídale a su equipo de EII un plan para los ataques de asma, para saber qué hacer si tiene un ataque mientras está fuera.
• Compare precios de seguros de viaje. Algunas empresas se especializan en seguros para personas con afecciones médicas. Asegúrese de que su seguro cubra su enfermedad de Crohn o colitis.
• Si puede, lleve suficientes medicamentos o suministros para el estoma para todo el viaje, y más en caso de que tenga algún retraso. Lleve consigo una copia de su receta.
• Descubra cómo acceder a la atención sanitaria en el lugar al que va, por si acaso.
• Consulta qué instalaciones están disponibles en tu viaje y en tu destino. Informe a su agente de viajes,
aerolínea, compañía de ferrocarril o autocar si necesita ayuda adicional o tiene necesidades dietéticas particulares.
Antes de emprender tu viaje
Si puede, intente planificar su viaje al menos entre 6 y 8 semanas antes. Esto le dará tiempo para recibir consejos de salud, solicitar medicamentos y organizar las vacunas que pueda necesitar.
Es posible que desee informarle a su equipo de EII durante una cita de rutina si planea viajar, especialmente si va al extranjero. Ellos pueden brindarle consejos sobre cómo controlar su enfermedad de Crohn o colitis mientras está fuera y asegurarse de que tenga suficientes medicamentos. Para obtener información sobre vacunas y seguros, hable con su médico de cabecera o con una clínica de viajes privada.
Me diagnosticaron la enfermedad de Crohn hace casi 35 años. Si bien el impacto en mi vida y en mi futura esposa fue enorme, acordamos que desde el principio tendríamos el control nosotros y no la enfermedad. Esta mentalidad nos ha ayudado a ambos a superar muchas pruebas, además de permitirme trabajar y viajar y hacer una contribución positiva a la sociedad.
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Viviendo con la enfermedad de Crohn
Incluso si todavía no está planeando un viaje, puede informarle a su equipo de EII si desea viajar a áreas de alto riesgo en el futuro. Hay algunas vacunas que podrían recomendarle antes de comenzar a tomar ciertos medicamentos para la enfermedad de Crohn o la colitis.
Elegir dónde ir y dónde alojarse
Quizás ya sepas exactamente hacia dónde vas. Pero si aún no lo ha decidido, aquí hay algunas cosas en las que quizás quiera pensar.
• ¿Quieres viajar al Reino Unido o al extranjero? Si quieres ir al extranjero, ¿qué sistema sanitario tienen? ¿Como puedo acceder a esto? Puede encontrar esto para diferentes países en IBD Passport.
• ¿Hay alguna infección especialmente común en el lugar que planeas visitar? ¿Necesitará alguna vacuna? Estas pueden ser preguntas importantes si está recibiendo un tratamiento que debilita su sistema inmunológico. Puede obtener información sobre infecciones y recomendaciones de vacunación para diferentes países en TravelHealthPro .
• ¿Qué instalaciones necesitas? ¿Está de acuerdo con los baños compartidos o necesita un baño privado? ¿Necesitas una nevera para guardar algún medicamento o alimento líquido? ¿Necesita instalaciones de lavandería? Pregunte a su compañía de viajes o a su proveedor de alojamiento qué hay disponible.
• ¿Qué tipo de comida puedes conseguir donde planeas viajar? ¿Esto encaja con tu dieta habitual? Si tiene necesidades dietéticas particulares, infórmeselo a su compañía de viajes o proveedor de alojamiento.
• ¿El suministro de agua es potable o será necesario utilizar agua embotellada, hervida o esterilizada?
´´Tuve la idea de recaudar dinero en bicicleta desde San Sebastián en España hasta St Malo en Bretaña, al norte de Francia, a lo largo de 800 millas. Hice una combinación de acampar y quedarme ocasionalmente en algún hotel durante el viaje. Afortunadamente, mi salud se mantuvo buena, salvo el dolor en el sillín, y mi colitis se mantuvo controlada.´´
Lorenzo
Vivir con colitis
Elegir cuando ir
Es más probable que se mantenga bien durante su viaje si su enfermedad de Crohn o colitis ha estado bajo control durante al menos 3 meses. Sabemos que la enfermedad de Crohn y la colitis son impredecibles. No sabes cuándo podrías tener un ataque de asma. Pero es posible que prefiera esperar hasta que su enfermedad de Crohn o colitis estén en remisión antes de planear viajar.
Si puede, intente planificar su viaje de modo que no necesite ningún análisis de sangre de rutina mientras esté fuera. Si esto no es posible, es posible que pueda adelantar sus pruebas para estar actualizado antes de partir.
Algunas personas descubren que su enfermedad de Crohn o colitis empeoran en determinadas épocas del año o durante determinados tipos de clima. Si este es tu caso, comprueba cómo está el clima en el lugar al que viajas en la época del año en la que planeas viajar.
Intente planificar su viaje para tener tiempo suficiente para recibir las vacunas que necesite.
´´Tuve que recordar mucho los tiempos en que la colitis afectó mis viajes porque mirar hacia atrás no es lo primero que recuerdo. Recuerdo los lugares que vi, las experiencias que encontré y los increíbles recuerdos que he creado. Las batallas que he tenido que llevarme a viajar son más una ocurrencia tardía y algo que recuerdo y me siento orgulloso de haber podido superar y experimentar el mundo, independientemente de la colitis.´´
Alicia
Vivir con colitis
Recibir vacunas de viaje
Si viaja a otro país, es posible que deba vacunarse antes de viajar. Las vacunas que necesitará dependerán del lugar al que vaya. Para averiguarlo, puede preguntar a su médico de cabecera o a una clínica de viajes privada, o consultar el sitio web de TravelHealthPro o el sitio web de FitforTravel .
Para algunas vacunas, se necesita más de una dosis. Algunos tardan un poco en funcionar por completo. Es una buena idea verificar lo que necesita al menos de 6 a 8 semanas antes de viajar para asegurarse de tener tiempo para tenerlo.
Cuando reserve sus vacunas, informe al personal de la clínica que tiene enfermedad de Crohn o colitis y qué medicamentos está tomando. Esto podría afectar las vacunas que puede recibir. Las vacunas muertas son adecuadas para personas con enfermedad de Crohn o colitis. Pero si está tomando medicamentos que debilitan su sistema inmunológico, es posible que no funcionen tan bien como en otras personas. Es posible que las vacunas vivas no sean adecuadas para usted si está tomando medicamentos que debilitan su sistema inmunológico. Las vacunas vivas se elaboran a partir de versiones debilitadas de bacterias o virus. Si su sistema inmunológico está debilitado, las vacunas vivas podrían causar infecciones graves.
Hable con su médico de cabecera, especialista en vacunación o equipo de EII sobre qué vacunas puede recibir de manera segura si está recibiendo o ha recibido recientemente:
• Medicamentos biológicos.
• Tofacitinib o filgotinib .
• Esteroides en dosis altas o medias . La dosis que cuenta como "alta" o "media" depende del esteroide exacto que esté tomando. Su médico de cabecera o equipo de EII podrá decírselo.
• Azatioprina en dosis altas (una dosis diaria de más de 3 mg por cada kilogramo de peso). La mayoría de las personas con enfermedad de Crohn o colitis toman una dosis más baja que esta.
• Mercaptopurina en dosis altas (una dosis diaria de más de 1,5 mg por cada kilogramo de peso). La mayoría de las personas con enfermedad de Crohn o colitis toman una dosis más baja que ésta.
• Metotrexato en dosis altas (más de 25 mg por semana). La mayoría de las personas con enfermedad de Crohn o colitis toman una dosis más baja que esta.
Las vacunas vivas que quizás deba recibir antes de viajar incluyen:
• La versión en tableta de la vacuna contra la fiebre tifoidea. Pero la vacuna contra la fiebre tifoidea inyectada no es viva y es adecuada para personas con enfermedad de Crohn y colitis.
• La vacuna contra la fiebre amarilla. Para visitar algunos países es necesario tener comprobante de vacunación contra la fiebre amarilla.
• Si ya has sido vacunado contra la fiebre amarilla, consulta tu certificado de vacunación. Los datos deben coincidir con los datos de su pasaporte. Si ha cambiado su nombre o sexo, deberá obtener un nuevo certificado.
• Si aún no ha sido vacunado contra la fiebre amarilla y no puede recibir la vacuna viva, su médico podría recomendarle que evite viajar a lugares donde la fiebre amarilla es común. Si decide ir, pídale a su médico una carta de exención médica. Algunos países podrían aceptar esto en lugar de una prueba de vacunación. Pero es posible que algunos países no lo hagan y podrían negarle la entrada. Si no está vacunado y viaja a un lugar donde la fiebre amarilla es común, corre el riesgo de contraerla.
• La vacuna BCG que protege contra la tuberculosis. Si contrae tuberculosis, es posible que no tenga ningún síntoma. Esto se llama tuberculosis latente. Si viaja durante un mes o más a un lugar donde la tuberculosis es común, su médico podría sugerirle que se haga una prueba de tuberculosis latente unas semanas después de su regreso. Esto se debe a que algunos medicamentos para la enfermedad de Crohn y la colitis pueden reactivar la tuberculosis latente. Si tiene tuberculosis latente, debe tratarla antes de recibir tratamiento con medicamentos biológicos.
Debe esperar de 3 a 4 semanas después de recibir una vacuna viva antes de comenzar un tratamiento que debilite su sistema inmunológico.
Pastillas contra la malaria
La malaria es una infección grave transmitida por mosquitos. Tener enfermedad de Crohn o colitis no parece aumentar el riesgo de padecerla. Pero si viaja a un área donde la malaria es común, su médico o clínica de viajes le recomendará que tome tabletas contra la malaria.
Hay muchas pastillas antipalúdicas diferentes. Algunos de ellos pueden interactuar con algunos medicamentos para la enfermedad de Crohn y la colitis. Su médico o clínica de viajes puede recomendarle comprimidos contra la malaria adecuados para usted. Debe comenzar a tomar la mayoría de las tabletas contra la malaria unos días o semanas antes de viajar. Continúe tomándolos hasta 4 semanas después de su regreso.
Obtener un seguro de viaje
Si viaja fuera del Reino Unido, es importante contratar un seguro de viaje que le cubra la enfermedad de Crohn o la colitis. Para hacer esto, debe declarar que tiene enfermedad de Crohn o colitis cuando reciba su cotización. Incluso si se hospeda en el Reino Unido, es una buena idea considerar un seguro en caso de que tenga que cancelar sus vacaciones.
Si viaja por Europa, puede obtener una tarjeta de seguro médico gratuita. Esto le permite acceder a la asistencia sanitaria pública en Suiza o en los países de la Unión Europea de forma gratuita o con descuento.
• Si tienes una Tarjeta Sanitaria Europea (TSE), es válida hasta su fecha de caducidad aunque el Reino Unido ya no sea parte de la Unión Europea. Algunos ciudadanos del Reino Unido que viven en la UE y algunos ciudadanos de la UE que viven en el Reino Unido pueden solicitar una nueva TSE .
• La mayoría de las personas en el Reino Unido no pueden obtener una nueva TSE. Si no tiene una TSE o su TSE ha caducado, puede solicitar una Tarjeta de Seguro Médico Global (GHIC) en su lugar.
Las tarjetas EHIC y GHIC le permiten acceder a determinada atención sanitaria en el país que visita. No cubren otros costos, como viajes de emergencia si necesita ser transportado de regreso al Reino Unido. No sustituyen al seguro de viaje. Es una buena idea tener ambos para estar completamente cubiertos.
Declarar su enfermedad de Crohn o colitis
El seguro de viaje puede costar más si tiene enfermedad de Crohn o colitis. Pero es importante declarar que lo padece, incluso si lleva mucho tiempo bajo control. De lo contrario, es posible que su póliza no cubra los costos médicos de emergencia.
Cuando declara que tiene una condición médica, debe responder preguntas al respecto. Esto ayuda a la compañía de seguros a determinar la probabilidad de que usted presente un reclamo, lo que afecta cuánto cobran por su póliza. El costo se basa en sus condiciones médicas, pero también en su edad, adónde va y durante cuánto tiempo viaja.
Puede valer la pena comparar precios para saber qué cobertura hay disponible. Los precios pueden variar mucho entre compañías de seguros. Si ya tienes una póliza de seguro de viaje multiviaje anual, puedes consultar si cubre tu enfermedad de Crohn o Colitis. De lo contrario, es posible que pueda pagar más para ampliar la cobertura.
• MoneyHelper es un servicio gubernamental que incluye un directorio de empresas que se especializan en seguros de viaje para personas con afecciones médicas.
• La Asociación Británica de Corredores de Seguros también cuenta con un directorio de empresas que ofrecen seguros de viaje para personas con afecciones médicas.
Algunas compañías de seguros pueden solicitarle una carta de su médico que confirme que está en condiciones de viajar. Su médico podría cobrarle por esta carta.
Si elige viajar sin seguro, o su póliza excluye la enfermedad de Crohn y la colitis, es posible que deba pagar mucho si necesita atención médica. La atención sanitaria en algunos países puede ser muy cara.
Si necesita reclamar su seguro de viaje, deberá tener recibos de todo. Esto incluye cosas como tarifas de taxi al hospital.
Viajar con medicamentos
Trate de llevar suficientes medicamentos para todo el viaje y más en caso de retrasos. Esto incluye cualquier medicamento de venta libre que toma habitualmente. Algunos lugares tienen restricciones sobre los medicamentos que se permite traer al país. Consulta con la embajada del país que estás visitando antes de viajar.
´´Desde que infliximab resolvió mis síntomas, he disfrutado viajar al extranjero, visitar festivales de música y pasar tiempo con amigos y familiares, aunque necesito tomarme el tiempo para reducir el ritmo y relajarme mucho más que antes de mi diagnóstico.´´
Imogen
Viviendo con la enfermedad de Crohn
Si viaja a través de diferentes zonas horarias, puede resultar difícil determinar cuándo tomar sus medicamentos. Puede seguir tomándolos según el tiempo que esté en el Reino Unido. O puede ajustar gradualmente la hora a la que los toma para adaptarlos a la zona horaria en la que se encuentra. Puede resultarle útil configurar una alarma para recordarle cuándo debe tomar su dosis. Si no está seguro de cuándo tomarlos, consulte a su equipo de EII o a su farmacéutico.
Tomar medicamentos en el extranjero
• Tome sus medicamentos en su embalaje original, incluido el prospecto de información al paciente.
• Es posible que deba llevar una copia de su receta y una carta de presentación de su médico.
• Es una buena idea guardar sus medicamentos en su equipaje de mano en caso de que se pierda su equipaje facturado. Si viaja en avión, deberá mostrar una copia de su receta o una carta de su médico si tiene más de 100 ml de medicamento líquido. Esto incluye geles, cremas, pastas o alimentos líquidos.
Viajar con medicamentos biológicos
Los medicamentos biológicos deben conservarse en el frigorífico. Está bien mantenerlos a temperatura ambiente durante períodos cortos, pero el período de tiempo exacto depende del biológico que esté tomando. Puedes saber cuánto tiempo durará tu medicamento fuera de la nevera en el prospecto de información al paciente o en el compendio electrónico de medicamentos . No volver a meterlos en el frigorífico si han alcanzado la temperatura ambiente. Si es necesario mantener fríos sus medicamentos mientras viaja, puede utilizar una bolsa térmica o una cartera refrigerante. Puede comprarlos en línea o en farmacias.
Si viajas en avión, puedes llevar agujas, jeringas o bolígrafos inyectables en tu equipaje de mano. Necesitará una copia de su receta o una carta de su médico. Es una buena idea informar a su aerolínea con anticipación en caso de que tengan restricciones adicionales. Es posible que se lleven sus medicamentos y equipo para guardarlos de forma segura en la cabina durante el vuelo. El equipaje facturado va en la bodega del avión, donde puede alcanzar temperaturas muy bajas. Algunos medicamentos podrían congelarse.
Es posible que necesites comprar un contenedor para objetos punzantes de tamaño de viaje.
Viajar con dieta líquida
Es posible que desee hablar con su dietista si planea viajar mientras sigue una dieta líquida. Ellos pueden asesorarlo sobre lo que debe hacer y ayudarlo a asegurarse de que tenga los suministros que necesita. Si puedes, intenta llevar suficiente para todo el viaje. Los productos en polvo son más fáciles de transportar y ocupan menos espacio en el equipaje. Asegúrese de que el agua que utilice para mezclarlos sea segura para beber.
Si vuela con alimentos líquidos preparados, podrá llevarlos en su equipaje de mano. Necesitará una copia de su receta o una carta de su médico. Es una buena idea avisar a tu aerolínea con antelación, especialmente si la cantidad que necesitas supera la franquicia habitual de equipaje de mano. Es posible que tengas que pasar por controles de seguridad adicionales.
Viajar con un estoma
Tener un estoma no debería impedirle viajar, pero requiere un poco más de planificación. Es posible que desee hablar con su enfermera de estoma al respecto. Ellos podrán asesorarte sobre los productos más adecuados en función de lo que planeas hacer durante tu ausencia. Es posible que necesite un cambio en su receta.
´´Mis médicos me animaron a viajar porque la vida no debe detenerse. Vívelo al máximo, con o sin bolsa. Tendrás algunas preocupaciones pero es lo mismo que cuando estás en casa. Lo principal es que estés bien preparado, así que haz muchas maletas y medicamentos y disfrútalo.´´
Jéssica
Vivir con un estoma
Asegúrese de pedir suficientes suministros para el estoma antes de viajar. Es probable que necesites más de lo habitual, especialmente si vas a un lugar caluroso o comes alimentos diferentes. Si planea estar fuera por un largo tiempo, puede verificar si su empresa de suministro realiza entregas en el lugar al que se dirige.
´´Prepárate una pequeña bolsa con todos tus elementos esenciales (removedor de adhesivos, toallitas secas, bolsa desechable, bolsa de ileostomía) y luego llévalos con una botella de agua y un poco de papel higiénico al baño más cercano para cambiar tu bolsa.´´
Harriet
Vivir con un estoma
Si viaja en avión, es aconsejable que, si puede, lleve los suministros para el estoma en el equipaje de mano, en caso de que se pierda el equipaje facturado. Si informa a su aerolínea con anticipación, es posible que puedan aumentar su franquicia de equipaje. No podrás llevar tijeras en tu equipaje de mano. Si necesita cortar sus bolsas o bridas para que quepan, hágalo antes de viajar.
Es útil tener un certificado o una carta de su médico que explique que tiene un estoma y los suministros que debe llevar consigo. Puede mostrar esto en la seguridad del aeropuerto. Colostomy UK tiene una plantilla que puede utilizar (PDF). Esto debe estar firmado y sellado por su médico de cabecera. Quizás tengas que pagar por esto.
El cambio en la presión del aire cuando vuelas puede hacer que cualquier gas en tu cuerpo se expanda. Esto puede provocar dolor de barriga o provocar más viento en el bolso de lo habitual. Puede resultar útil evitar las bebidas gaseosas antes de volar.
Mientras estás fuera, puedes vaciar tus bolsas en el inodoro, ponerlas en una bolsa de basura y tirarlas en un contenedor normal.
Para más información:
• Colostomy UK tiene consejos de viaje para personas con estoma .
• IA (la Asociación de Ileostomía y Bolsa Interna) produce un folleto de consejos de viaje para personas con estoma (PDF).
Viajes de larga duración
Viajar a largo plazo con enfermedad de Crohn y colitis puede ser un desafío, pero es posible con una planificación cuidadosa.
´´He vivido con la enfermedad de Crohn desde hace muchos años. A pesar de esto, soy un viajero apasionado y activo. Me gusta explorar lugares remotos y no me disuade la falta de comodidades e instalaciones.´´
Melvin
Viviendo con la enfermedad de Crohn
Si viaja fuera del Reino Unido, su médico debería poder recetarle suficientes medicamentos para hasta 3 meses, si cree que es seguro. Si viaja por más tiempo, deberá hacer arreglos para obtener más suministros. Pídale consejo a su equipo de EII. Es posible que pueda obtener una receta de un médico local. O puede obtener una receta privada de su médico habitual y obtener suministros adicionales en una farmacia del Reino Unido antes de viajar. Esto no estará cubierto por el NHS.
• IBD Passport tiene detalles de clínicas de IBD en otros países . Esto solo incluye las clínicas de EII que se hayan registrado en el sitio web. No enumera todas las clínicas de EII.
• El Ministerio de Asuntos Exteriores tiene una lista de centros médicos de habla inglesa en otros países . No incluye todos los médicos o centros de salud.
Si va a necesitar análisis de sangre o una infusión mientras está fuera, hable con su equipo de EII. Es posible que puedan derivarlo a un hospital o centro de salud en su destino. Contacta con el centro con antelación para saber qué necesitas hacer. Es posible que deba pagar las pruebas o el tratamiento fuera del Reino Unido.
IBD Passport tiene más información sobre cómo acceder a la atención médica en el extranjero.
Empacar para tu viaje
Además de los medicamentos y los suministros para el estoma, es posible que deba empacar cosas adicionales si viaja con enfermedad de Crohn o colitis.
Documentos
Si los tienes, es buena idea llevar:
• Una copia de su receta para todos sus medicamentos o suministros para el estoma. Las recetas suelen ser electrónicas. Es posible que deba solicitar una copia en papel.
• Una carta de su médico de cabecera o equipo de EII que confirme su diagnóstico y los medicamentos que está tomando.
• Tu plan de brote. Puede solicitar uno a su equipo de EII si aún no tiene uno.
• Una tarjeta de esteroides o una pulsera MedicAlert , si está tomando esteroides .
• Tu póliza de seguro de viaje, tarjeta GHIC o tarjeta EHIC .
• Datos de contacto de su equipo de EII.
• Tu cartilla de vacunación.
• Datos de contacto de un médico o clínica de EII donde viaja. También puedes proporcionar estos detalles a las personas con las que viajas, en caso de que necesiten ayudarte a obtener atención médica.
• "Una tarjeta de Crohn y Colitis del Reino Unido que no puede esperar" . Está disponible en 29 idiomas diferentes. Los miembros pueden obtener tarjetas traducidas enviando un correo electrónico a [email protected]
También podría resultar útil llevar un resumen que explique sus necesidades médicas. Podrías tomar una lista de palabras o frases clave sobre la enfermedad de Crohn o la colitis en el idioma local. Nuestra información Todo sobre la enfermedad de Crohn y la colitis está disponible para descargar en seis idiomas diferentes.
kit de viaje de emergencia
Algunas personas empacan un botiquín de emergencia que contiene cosas que podrían necesitar en caso de sufrir un accidente. Esto podría incluir:
• Toallitas, pañuelos o papel higiénico
• Guantes desechables
• Desinfectante de manos
• Un cambio de ropa
• Una bolsa para la ropa sucia
• Bolsas para desechos sanitarios
• Crema barrera para la piel dolorida
• Ambientador
Llegar allí
Independientemente de cómo decida viajar, hay cosas adicionales en las que pensar cuando vive con la enfermedad de Crohn o la colitis.
´´Una de las principales cosas para mí es no saber si puedo acceder a un baño. Las tarjetas Can't Wait Cards y las llaves para acceder a los baños realmente me han ayudado a tranquilizarme cuando viajo a lugares.´´
Annabelle
Viviendo con la enfermedad de Crohn
Evitar los coágulos de sangre
Las personas que viven con enfermedad de Crohn o colitis tienen un mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre que otras personas. Es más probable que se formen coágulos de sangre cuando permanece sentado durante mucho tiempo, como en vuelos de larga distancia o viajes largos en tren o por carretera. Su riesgo es mayor si se ha sometido a una cirugía recientemente.
Para ayudar a prevenir los coágulos de sangre cuando viaja, podría:
• Use ropa holgada y cómoda.
• Camine cada pocas horas, ya sea arriba y abajo del pasillo de un tren o avión, o durante las paradas si viaja por carretera.
• Elija un asiento en el pasillo si puede, para tener más espacio. Asegúrese de que su equipaje no restrinja el movimiento de sus piernas.
• Estire los pies y los tobillos y flexione los músculos de las pantorrillas con frecuencia, incluso si está sentado y quieto.
• Beba muchos líquidos (pero no demasiado alcohol).
• Piense en usar medias de compresión de viaje. Puede comprarlos en farmacias o aeropuertos. Pídale consejo al farmacéutico sobre la talla adecuada para usted.
Consulte a un médico o acuda al servicio de urgencias más cercano si siente dolor, hinchazón en la pierna o dificultades para respirar después de un viaje largo.
Viajando por carretera
Si se sometió a una cirugía recientemente, su equipo quirúrgico puede aconsejarle cuánto tiempo debe esperar antes de que sea seguro conducir. Esto depende de varias cosas, como:
• Qué tan bien te has recuperado de la cirugía y la anestesia.
• Si tiene algún dolor u otros síntomas que puedan afectar su forma de conducir.
• Si necesita tomar algún analgésico que pueda afectar su conducción
También debe consultar con su compañía de seguros de automóvil para asegurarse de que esté cubierto para conducir después de la cirugía. Si viaja como pasajero después de la cirugía, es sensato asegurarse de poder moverse con facilidad y sentarse cómodamente antes de emprender el viaje.
Algunas personas con enfermedad de Crohn o colitis podrían obtener una Insignia Azul si obtienen ciertos beneficios o si les resulta difícil caminar desde su automóvil hasta el lugar al que se dirigen. Las insignias azules le permiten estacionar más cerca de su destino, a menudo de forma gratuita o a un costo reducido. Puede solicitar una Insignia Azul en línea o a través de su ayuntamiento. Puede resultarle útil utilizar la carta de apoyo para solicitudes de Crohn's & Colitis UK.
Si tiene una insignia azul, puede consultar en línea dónde puede estacionar en el Reino Unido . También puedes utilizarlo en muchos países europeos. El gobierno tiene una lista de países europeos donde puedes utilizar tu Insignia Azul . Algunos países fuera de Europa también reconocen el sistema Blue Badge. La Fundación FIA y BlueBadgeParking.com tienen información sobre estacionamiento en diferentes países.
Si viaja por carretera, es posible que desee comprobar qué instalaciones sanitarias hay en su ruta. El mapa Great British Toilet es un sitio web con capacidad de búsqueda de baños públicos en el Reino Unido. También hay muchas aplicaciones móviles que le ayudan a encontrar baños accesibles. Algunos de ellos son mundiales y otros cubren países concretos. Busque "buscador de baños" en su tienda de aplicaciones para encontrar una aplicación que se adapte a sus necesidades.
´´Puede causarme mucha ansiedad al no saber dónde están los baños cuando estoy fuera de casa. Tener una app que me diga dónde está el más cercano me da tranquilidad.´´
Josh
Vivir con colitis
Algunos baños públicos accesibles se mantienen cerrados con llave. Necesitas una clave de radar para abrirlos. Los miembros de Crohn's & Colitis UK pueden solicitar una clave Radar como parte de su paquete de membresía . También puedes comprar claves en The Radar Key Company . Estas claves funcionan en el Reino Unido. Algunos otros países tienen un esquema similar. También puede comprar claves para estos en Radar Key Company.
Algunas personas llevan un orinal de viaje en viajes largos en coche, por si acaso.
Si viajas en autobús o autocar, puedes ponerte en contacto con la empresa para comprobar si hay un baño a bordo. Quizás quieras saber si puedes reservar un asiento en el pasillo cerca de él.
Viajar en tren
Si lo necesitas, puedes obtener apoyo adicional cuando viajas en tren, como ayuda para transportar tu equipaje o subir y bajar del tren. Puedes solicitarlo al llegar a la estación, pero es buena idea solicitarlo con antelación. Puede hacerlo utilizando el servicio de asistencia al pasajero de National Rail . Para viajes en tren dentro del Reino Unido, debe solicitar asistencia al menos 2 horas antes de viajar. Para viajes internacionales en tren, deberás solicitar soporte al menos 48 horas antes de viajar.
Puede comprobar si su tren tiene baños a bordo utilizando el verificador de instalaciones de National Rail . Si puede, reserve con antelación un asiento en el pasillo cerca de los baños. También puedes consultar qué instalaciones están disponibles en la estación.
Si recibe beneficios por discapacidad, como Pagos de Independencia Personal (PIP), podría ser elegible para una Railcard para Personas Discapacitadas . Esto le permite ahorrar dinero en viajes en tren en el Reino Unido.
Viajando en avión
Si viaja en avión, puede comunicarse con su aerolínea, operador turístico o agente de viajes para averiguar qué soporte pueden ofrecerle. Es posible que puedas reservar con antelación un asiento cerca de un baño o aumentar tu franquicia de equipaje si necesitas llevar muchos medicamentos o equipos voluminosos. Hágales saber qué apoyo necesita antes de viajar. Es posible que necesiten una carta de su médico de cabecera o del equipo de EII, así que deje tiempo suficiente para ello. Informe a su aerolínea si tiene alguna necesidad dietética específica.
Muchos aeropuertos ofrecen cordones de girasoles para demostrar que tienes una discapacidad invisible. Normalmente podrás conseguirlos en el punto de asistencia de tu aeropuerto. Estos pueden permitirle acceder a carriles prioritarios si no puede hacer cola.
La Autoridad de Aviación Civil del Reino Unido recomienda no volar durante 10 días después de someterse a una cirugía abdominal. Esto es para reducir el riesgo de complicaciones. Es probable que necesite un certificado de "apto para volar" o un formulario de información médica de su médico si planea volar antes. Normalmente pagas por esto.
El cambio en la presión del aire cuando vuelas puede hacer que cualquier gas en tu cuerpo se expanda. Esto puede provocar dolor de barriga. Puede ser útil consumir alimentos que normalmente no le molestan y evitar las bebidas gaseosas antes de volar.
Estar bien en tu viaje
Viajar puede ser emocionante y gratificante, pero también puede resultar agotador. Intenta darte tiempo para relajarte y descansar si es necesario. Es tan importante cuidarse cuando estás fuera como en casa. Asegúrese de recordar tomar sus medicamentos.
Si sabe que ciertos alimentos empeoran sus síntomas, trate de limitarse a lo que suele comer en casa. Algunas personas se preocupan por sufrir un accidente mientras están fuera. Puedes llevar una toalla o un protector de cama desechable para ponerlo debajo mientras duermes, por si acaso.
Puede que le resulte útil nuestra información sobre la fatiga , la alimentación y la vida con enfermedad de Crohn o colitis .
´´Viajar con enfermedad de Crohn o colitis también significa tener un plan A, B y C. Puede significar realizar una actividad y necesitar regresar a su habitación de hotel para descansar. Puede significar decir no a visitar un monumento porque sabes que no hay baños cerca. Puede significar perderse los alimentos básicos del país en el que se encuentra.´´
Alicia
Vivir con colitis
Manejo de llamaradas
Los brotes son impredecibles. En algunas personas, viajar a un país diferente, comer alimentos diferentes, estar en un clima diferente o estar a gran altura puede desencadenar brotes. Por eso lo mejor es estar preparado. Antes de ir, considere pedirle a su equipo de EII un plan para los brotes. Asegúrese de saber qué hacer si tiene un brote mientras está fuera. Su equipo de EII debería poder proporcionarle cualquier medicamento que pueda necesitar.
Si necesita ayuda médica, podría:
• Comuníquese con su compañía de seguros si tiene un seguro de viaje. Ellos pueden ayudarle a organizar el tratamiento médico.
• Consulte la red IBD Passport para obtener información sobre cómo acceder a la atención médica en otros países. Tienes que registrarte para hacer esto, pero es gratis y rápido.
• Consulte los consejos del Ministerio de Asuntos Exteriores del país en el que se encuentre. Para muchos países, tiene información sobre cómo obtener ayuda médica.
• O póngase en contacto con el cónsul británico más cercano . Ellos pueden ayudarle a encontrar un médico local.
Diarrea del viajero
Cualquiera que viaje al extranjero corre el riesgo de contraer diarrea del viajero, especialmente en los países en desarrollo. Tener enfermedad de Crohn o colitis no parece aumentar la probabilidad de sufrir diarrea del viajero. Pero si lo padece, puede ser más grave o durar más que en otras personas.
Hay algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo de contraer diarrea del viajero:
• Lávese bien las manos o use desinfectante para manos antes de comer y después de ir al baño.
• Utilice agua embotellada, hervida o esterilizada para beber, cepillarse los dientes o preparar la comida.
• Evite el hielo en las bebidas.
• Evite las ensaladas y las frutas o verduras crudas (a menos que las lave o pele usted mismo).
• Evite los jugos de frutas o los productos lácteos no pasteurizados, incluido el helado. Los productos pasteurizados están bien.
• Asegúrese de que la carne o el pescado estén bien cocidos. Evite los mariscos.
• Evite los alimentos que se hayan dejado descubiertos o mantenidos calientes.
• Evite la comida callejera, a menos que esté recién cocinada frente a usted y esté bien caliente.
• Trate de no tragar agua si va a una piscina, jacuzzi, spa o parque acuático.
TravelHealthPro tiene más información sobre la diarrea del viajero y la higiene de los alimentos y el agua para los viajeros.
La mayoría de los casos de diarrea del viajero mejoran en unos pocos días. Si tiene diarrea del viajero, aquí hay algunas cosas que podrían ayudar:
• Beber mucho líquido. Pero evite la cafeína y el alcohol.
• Tome sales de rehidratación oral si está perdiendo mucho líquido. Puedes comprarlos en farmacias o supermercados. Asegúrese de que el agua con la que los mezcle sea segura para beber.
• Continúe comiendo normalmente si puede. Es posible que los alimentos fáciles de digerir, como los plátanos o el arroz, le resulten más suaves para el estómago.
• Considere tomar medicamentos antidiarreicos. No debe tomar medicamentos antidiarreicos si tiene un ataque, si tiene temperatura alta o si tiene sangre en las heces. Es posible que no pueda tomar medicamentos antidiarreicos si tiene un estrechamiento en el intestino llamado estenosis.
Dependiendo de dónde viaje, su médico de cabecera o su equipo de EII podrían recetarle un tratamiento con antibióticos que puede comenzar a tomar si tiene diarrea del viajero.
Para obtener más sugerencias sobre cómo afrontar la diarrea, consulte nuestra información sobre Diarrea y estreñimiento.
Obtenga asesoramiento médico si:
• Tienes diarrea con sangre
• Tienes mucha diarrea acuosa.
• Tienes una temperatura persistentemente alta.
• Tienes dolor de barriga intenso.
• estas deshidratado
• Sus síntomas no mejoran dentro de 24 a 48 horas.
Deshidratación
Si estás en un país cálido, tienes diarrea o haces mucho ejercicio, necesitarás beber más de lo habitual para evitar deshidratarte. Los síntomas de la deshidratación incluyen sed, boca seca, dolores de cabeza, cansancio y orina de color oscuro. Es importante beber muchas bebidas no alcohólicas. Trate de evitar estar muy activo en las horas más calurosas del día.
Disponemos de información separada sobre deshidratación.
Evitar las picaduras de insectos
Los insectos pueden transmitir infecciones, incluida la malaria. Trate de evitar las picaduras si puede, especialmente si está tomando medicamentos que debilitan su sistema inmunológico.
Para ayudar a protegerse de las picaduras de insectos, usted podría:
• Use blusas holgadas de manga larga y pantalones largos.
• Use calcetines y zapatos
• Usa repelente de insectos
• Dormir bajo un mosquitero
Si necesita usar protector solar y repelente de insectos, póngase protector solar primero.
TravelHealthPro tiene más información sobre cómo evitar las picaduras de insectos.
Mantenerse seguro bajo el sol
Algunos medicamentos utilizados para tratar la enfermedad de Crohn o la colitis pueden hacer que su piel sea más sensible al daño solar o pueden aumentar su riesgo de cáncer de piel. Todo el mundo necesita protegerse de los efectos del sol. Pero es especialmente importante si está tomando medicamentos para la enfermedad de Crohn o la colitis que debilitan su sistema inmunológico.
Puedes proteger tu piel del sol mediante:
• Cubrirse con blusas de manga larga, pantalones o falda larga. También ayuda el uso de gafas de sol y un sombrero de ala ancha.
• Usar protector solar de factor 30 o más, con calificación UVA de 4 o 5 estrellas. Para que funcione bien debes reaplicarlo al menos cada 2 horas, y después de nadar, hacer ejercicio o secarte con una toalla.
• Permanecer en la sombra cuando puedas.
• Tratando de mantenerse alejado del sol entre las 11 a. m. y las 3 p. m.
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