Whole 30 Diet
Tratamiento¿Qué es y cómo se siente?
¿Qué es?
Es un plan de alimentación de 30 días donde se evitan ciertos alimentos (como granos, lácteos y azúcares procesados) y se enfoca en carnes, pescados, verduras, frutas y grasas naturales.
¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Algunas personas la usan como estrategia para identificar alimentos que podrían afectar cómo se sienten. Se sigue durante un mes y luego se reintroducen alimentos gradualmente para observar cambios.
¿Qué puede notar una persona?
• Cambios en cómo se siente el cuerpo después de comer ciertos alimentos.
• Necesidad de planificar compras y preparación de comidas con más tiempo.
• Variaciones en energía, digestión o molestias generales.
• Ajustes en rutinas sociales relacionadas con comidas.
Importante
Este plan debe seguirse bajo supervisión médica, especialmente si tienes condiciones de salud. Tu médico debe conocer cualquier cambio importante en tu alimentación.
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Aviso Importante
Esta información es educativa y no reemplaza el consejo de un médico profesional. Siempre consulta con tu médico sobre tu condición y tratamiento.
Relación con EII
Sin comentarios clínicos aún para este nivel.
Plan de eliminación de 30 días usado por algunas personas con EII para identificar alimentos desencadenantes de síntomas.
Sin comentarios clínicos aún para este nivel.
Comunidad
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Aviso Importante
Esta información es educativa y no reemplaza el consejo de un médico profesional. Siempre consulta con tu médico sobre tu condición y tratamiento.