Triatlón

Triatlón

¿Qué es?
El triatlón es una actividad física que combina tres deportes: natación, ciclismo y carrera a pie. Se realiza de forma continua y puede adaptarse a diferentes niveles de intensidad según la persona.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Algunas personas lo incorporan como parte de su rutina de ejercicio regular, bajo orientación médica. Ayuda a mantener la actividad física como parte del cuidado general de la salud.

¿Qué puede notar una persona?
• Cambios en su nivel de energía y resistencia física con el tiempo.
• Necesidad de ajustar horarios de comidas y descanso.
• Variaciones en cómo se siente su cuerpo durante y después de la actividad.
• Importancia de mantenerse hidratado y bien alimentado.

Importante
Cualquier programa de ejercicio debe ser aprobado y supervisado por el equipo médico. Las personas con condiciones de salud deben consultar antes de comenzar actividades intensas.