Terapia de Tensegridad

Terapia de Tensegridad

¿Qué es?
Es una práctica que combina movimientos suaves, respiración y conciencia corporal. Se basa en la idea de que el cuerpo funciona como una estructura equilibrada, y busca mejorar la postura, la flexibilidad y la conexión entre mente y cuerpo.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Las personas la practican regularmente, a menudo en sesiones guiadas o en casa. Se integra como parte de un plan de bienestar general, complementando otros tratamientos.

¿Qué puede notar una persona?
• Sesiones que duran entre 20 y 60 minutos, según el programa.
• Movimientos lentos y controlados que requieren concentración.
• Sensación de relajación o mayor flexibilidad después de practicar.
• Necesidad de práctica regular para notar cambios en el cuerpo.

Importante
Esta práctica debe realizarse bajo supervisión de un profesional capacitado. No reemplaza tratamientos médicos prescritos. Siempre consulta con tu médico antes de iniciar cualquier nueva actividad física o terapia.