Surf

Surf

¿Qué es?
El surf es una actividad física que consiste en deslizarse sobre las olas del mar usando una tabla. Es una forma de ejercicio que combina movimiento, equilibrio y tiempo al aire libre.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Algunas personas la incluyen como parte de su rutina de actividad física recomendada por su médico. Se practica regularmente en el mar, generalmente en sesiones de 30 minutos a varias horas.

¿Qué puede notar una persona?
• Cansancio físico después de practicar, especialmente en brazos y piernas.
• Exposición al sol y al agua salada durante la actividad.
• Sensación de bienestar general y conexión con la naturaleza.
• Necesidad de cuidados básicos como protector solar y ropa adecuada.

Importante
Cualquier actividad física debe ser consultada con tu médico antes de comenzar. El profesional de salud debe supervisar que sea segura para tu situación específica.

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