Pesas de los tobillos

Pesas de los tobillos

¿Qué es?
Son bandas o cintas con peso que se ajustan alrededor de los tobillos. Se usan durante ejercicio o movimiento para aumentar la resistencia y fortalecer las piernas.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Una persona las usa durante caminatas, ejercicios en casa o sesiones de fisioterapia. Generalmente se incorporan gradualmente bajo orientación de un profesional de salud o entrenador.

¿Qué puede notar una persona?
• Mayor esfuerzo en las piernas durante el movimiento.
• Cansancio más rápido al principio, que mejora con el tiempo.
• Sensación de presión o peso alrededor del tobillo.
• Necesidad de descansos más frecuentes en las primeras semanas.

Importante
Debe usar las pesas solo bajo recomendación y supervisión médica. No todas las personas pueden usarlas, especialmente si tienen problemas articulares o de circulación.