Método Feldencrais

Método Feldenkrais

¿Qué es?
Es una práctica de movimiento suave y consciente donde aprendes a mover tu cuerpo de formas nuevas y cómodas. Un instructor te guía a través de movimientos lentos mientras prestas atención a cómo se siente tu cuerpo.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Se realiza en sesiones grupales o individuales donde practicas movimientos guiados. Muchas personas lo integran como parte de su rutina de bienestar y manejo del estrés.

¿Qué puede notar una persona?
• Mayor conciencia de cómo mueve su cuerpo en la vida diaria.
• Sensación de relajación durante y después de las sesiones.
• Movimientos que se sienten más fáciles o cómodos con el tiempo.
• Menos tensión en zonas donde acumula estrés.

Importante
Este método no reemplaza tratamientos médicos. Siempre consulta con tu médico antes de comenzar cualquier práctica nueva, especialmente si tienes una condición de salud.

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