Melatonina

Melatonina

¿Qué es?
Es una sustancia que el cuerpo produce naturalmente para regular el sueño. También existe en forma de suplemento que las personas toman para ayudar a conciliar o mantener el sueño.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Se toma generalmente por la noche, antes de dormir. Muchas personas la usan como parte de su rutina para mejorar la calidad del descanso.

¿Qué puede notar una persona?
• Cambios en la hora en que se duerme o se despierta.
• Sensación de somnolencia o cansancio al tomarla.
• Ajustes en los horarios de sueño según la dosis y el momento de toma.
• Necesidad de encontrar el horario que mejor funcione para su cuerpo.

Importante
Debe seguir las recomendaciones de su médico sobre dosis y duración. Todo tratamiento requiere supervisión profesional, especialmente si toma otros medicamentos.

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