Luz de despertador

Luz de despertador

¿Qué es?
Es una lámpara especial que se enciende gradualmente antes de la hora en que quieres despertar. Simula el amanecer natural para ayudarte a salir del sueño de forma más suave.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Se coloca en la mesita de noche y se programa para encenderse 20 a 30 minutos antes de la hora deseada. Forma parte de rutinas para mejorar la calidad del sueño y el bienestar general.

¿Qué puede notar una persona?
• Despertares menos abruptos y más naturales.
• Mayor facilidad para levantarse por la mañana.
• Sensación de más energía al comenzar el día.
• Mejor regulación del ritmo de sueño-vigilia con uso consistente.

Importante
Este dispositivo es un apoyo para la rutina de sueño. Consulta con tu médico si tienes problemas persistentes de sueño, ya que pueden requerir evaluación profesional.