Evita las proteínas excepto de noche

Evitar proteínas excepto de noche

¿Qué es?
Es un patrón de alimentación donde reduces la cantidad de proteína que comes durante el día, pero la incluyes principalmente en la comida de la noche.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Tu médico o nutricionista puede sugerirte este patrón como parte de un plan alimentario personalizado. Lo integras en tu rutina diaria eligiendo qué alimentos comer en cada momento del día.

¿Qué puede notar una persona?
• Cambios en cuánta energía siente durante el día.
• Ajustes en cómo se siente el estómago o la digestión.
• Necesidad de planificar las comidas con anticipación.
• Cambios en el apetito o la sensación de saciedad.

Importante
Este patrón de alimentación debe ser indicado y supervisado por tu médico o nutricionista. Cualquier cambio en tu dieta requiere seguimiento profesional para asegurar que sea seguro y adecuado para ti.