Ejercicios de Cawthorne

Ejercicios de Cawthorne

¿Qué es?
Son movimientos simples y repetidos que se hacen para entrenar el equilibrio y reducir la sensación de mareo. Se practican en casa sin necesidad de equipos especiales.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Una persona recibe instrucciones de un profesional de salud sobre cómo hacer estos ejercicios. Luego los practica regularmente en casa, generalmente varios días a la semana, como parte de su seguimiento.

¿Qué puede notar una persona?
• Realiza movimientos oculares y de cabeza en diferentes direcciones durante algunos minutos.
• Practica cambios de posición, como sentarse y pararse lentamente.
• Nota que necesita concentración y paciencia para completar la rutina.
• Puede sentir algo de mareo al inicio, que suele disminuir con la práctica.

Importante
Estos ejercicios deben realizarse bajo supervisión o indicación de un profesional de salud. Cada persona es diferente, y es importante seguir las recomendaciones específicas para su caso.

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