Ejercicio de rebote

Ejercicio de rebote

¿Qué es?
Es una actividad física suave que consiste en saltar o moverse sobre una superficie elástica especial (como un trampolín pequeño). Se realiza de forma lenta y controlada, sin grandes impactos.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Las personas lo incorporan como parte de su rutina de movimiento diario, generalmente bajo orientación de un profesional de salud o rehabilitación. Se practica en sesiones cortas y regulares.

¿Qué puede notar una persona?
• Sensación de movimiento suave en el cuerpo sin esfuerzo intenso.
• Mayor facilidad para moverse después de practicarlo regularmente.
• Necesidad de empezar lentamente y aumentar gradualmente la duración.
• Cambios en cómo se siente el cuerpo durante el día.

Importante
Debe realizarse bajo supervisión o recomendación médica. Cada persona responde diferente, y es fundamental ajustar la intensidad según las indicaciones profesionales.

---