Dieta de piernas inquietas

Cambios en la dieta para piernas inquietas

¿Qué es?
Es ajustar lo que comes y bebes para ayudar a controlar la sensación de hormigueo, picazón o inquietud en las piernas, especialmente por la noche. No es una medicina, sino cambios en tus hábitos alimentarios.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Tu médico o nutricionista puede sugerirte evitar o reducir ciertos alimentos y bebidas, y aumentar otros. Lo haces día a día como parte de tu rutina normal.

¿Qué puede notar una persona?
• Llevar un registro de qué comes y cómo se sienten las piernas después.
• Reducir o eliminar bebidas como café o alcohol según las recomendaciones.
• Cambios graduales en la intensidad de las molestias en las piernas.
• Necesidad de ajustar los cambios según cómo responda tu cuerpo.

Importante
Estos cambios deben hacerse bajo supervisión médica. Tu doctor te orientará sobre qué alimentos son adecuados para ti específicamente.