dieta consciente del pH

Dieta consciente del pH

¿Qué es?
Es una forma de comer donde se elige alimentos según si son más ácidos o más alcalinos. La idea es equilibrar estos dos tipos de alimentos en las comidas diarias.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Algunas personas la incorporan como cambio en sus hábitos alimentarios, eligiendo qué comer en cada comida. Generalmente se hace sin supervisión especial, aunque es útil comentarlo con el médico.

¿Qué puede notar una persona?
• Necesidad de aprender cuáles alimentos son ácidos y cuáles alcalinos
• Cambios en cómo se siente después de comer ciertos alimentos
• Ajustes en la rutina de compras y preparación de comidas
• Variaciones en síntomas digestivos o energía general

Importante
Cualquier cambio en la alimentación debe consultarse con el médico o nutricionista. Cada persona es diferente y lo que funciona para una puede no funcionar para otra.