Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR)

Desensibilización y Reprocesamiento del Movimiento Ocular (EMDR)

¿Qué es?
Es una terapia conversacional donde un profesional te guía mientras sigues movimientos con los ojos. Se usa para ayudarte a procesar recuerdos difíciles o experiencias traumáticas que afectan tu bienestar emocional.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Generalmente se realiza en sesiones regulares con un terapeuta entrenado. Cada sesión dura entre 60 y 90 minutos, y el número de sesiones depende de tu situación personal.

¿Qué puede notar una persona?
• Sesiones estructuradas donde hablas sobre lo que te preocupa mientras sigues movimientos visuales.
• Sensación de calma o alivio gradual después de varias sesiones.
• Mayor capacidad para recordar eventos sin que causen tanta angustia emocional.
• Cambios en cómo te sientes respecto a situaciones que antes te afectaban mucho.

Importante
Este tratamiento requiere supervisión de un profesional de salud mental capacitado. Solo un terapeuta certificado puede determinar si es apropiado para ti.

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