Ai Chi

Ai Chi (Tai Chi acuático)

¿Qué es?
Es una actividad de movimiento suave que se realiza dentro del agua. Combina movimientos lentos y controlados inspirados en el tai chi, pero adaptados para hacerse en una piscina o ambiente acuático.

¿Cómo suele formar parte del tratamiento?
Las personas suelen practicarlo como parte de un programa de rehabilitación o bienestar físico. Se realiza generalmente en sesiones guiadas por un instructor, una o varias veces por semana.

¿Qué puede notar una persona?
• Sensación de ligereza y menor presión en las articulaciones durante el movimiento.
• Necesidad de asistir regularmente a sesiones programadas en una instalación con piscina.
• Posible aumento gradual en la flexibilidad y el rango de movimiento.
• Sensación general de relajación después de las sesiones.

Importante
Este tratamiento requiere supervisión de un profesional capacitado. Siempre consulta con tu médico antes de comenzar cualquier actividad nueva, especialmente si tienes limitaciones de salud.

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